خودآگاهی یعنی شناخت ویژگی ها، توانایی ها و نقاط ضعف و قوت خود. امروزه افراد برای معرفی خود به دیگران تنها به ویژگی های کلی و عمومی مثل؛ سن، جنس، نام و نام خانوادگی ، تحصیلات، وضعیت شغلی و خانوادگی و... اشاره می کنند در حالیکه توصیف ویژگی های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران برایشان کاری بس دشوار است و گاهی حتی خود افراد از این ویژگی ها در مورد خودشان آگاه نیستند. زمانیکه فرد تصویرتاریک و مبهمی از خود دارد ، در واقع شناخت واقعی از خود نداشته و با خود در کشمش است و هر لحظه تحت تاثیر محیط و اطرافیان است در نتیجه نیروهای بیرونی هستند که شخصیت فرد را شکل میدهند در اینصورت فرد از بسیاری از ظرفیت ها و توانایی های خود غافل می ماند و بسیار شکننده می شود و مدام در حال تغییر است به همین جهت شکست های مکرر را تجربه می کند. شناخت خود می تواند فرد را در رویارویی با مشکلات و مسائل زندگی کمک کند و باعث شناخت بیشتر نسبت به خود ، خصوصیات، اهداف ، نقاط ضعف و قوت و احساسات و هویت خود بشود. مطالعات نشان داده ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماری ها و آسیب های روانی_ اجتماعی همراه است. نقطه ی شروع این مهارت ، شناخت خود بعنوان فردی منحصر به فرد است که برای این کار باید نسبت به شایستگی ها، توانمندی ها و نیروهای بالقوه ی خود شناخت پیدا کند و یکی از نتایج مهم خودآگاهی ، عزت نفس در فرد است. با فراگیری فعالیت های بیان شده در این دوره شما می توانید به شکل گیری مهارت خودآگاهی در فرزندانتان کمک کنید و فردی خود آگاه تربیت کنید.